Si j'avais à choisir un exercice, seulement un, mon choix serait le squat.
Le squat est le « maître-exercice ».
Que ce soit pour la performance sportive ou la réadaptation, la plupart des spécialistes s'entendent sur le fait que cet exercice est le plus important.
Par contre, un point créant beaucoup de confusion concernant le squat est la gestion de la respiration durant le mouvement.
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