Le concept le plus fondamental de la réadaptation en contexte de douleur chronique est le fait qu’il existe deux sortes de douleurs : la douleur nociceptive et la douleur chronique.
Très souvent, les douleurs aux genoux lors d’un effort sont le résultat d’une mauvaise proprioception, surtout lorsqu’on souffre de gonarthrose (arthrose aux genoux). Voici
un exercice efficace que nous utilisons en réadaptation du genou.
Bien qu’ils soient recommandés très souvent et qu’ils peuvent amener un certain soulagement sur le moment, les exercices d’étirement ne sont pas efficaces pour les problèmes d’arthrose, que ce soit la gonarthrose (genou), la coxarthrose (hanche) ou l’arthrose de la colonne vertébrale.
